እንቅልፍ ከመተኛትዎ በፊት ማድረግ የሌለብዎን ያውቃሉ?
እንቅልፍ ከመተኛትዎ በፊት ማድረግ የሌለብዎን ያውቃሉ? (በዶ/ር ሆነሊያት ኤፍሬም ቱፈር) ✔ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እቅስቃሴ ማድረግ ለጤናማ ሕይወት መሰረትና ለጥሩ እና ሰላማዊ እንቅልፍዎ ተመራጭ መፍትሔ ነው፡፡ ነገር ግን እንቅልፍ ከመተኛትዎ በፊት በ3 ሰዓታት ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ የሰውነት ሙቀት …
Tag: Sleeping solution
የተሟላ ጤነኛ እንቅልፍ ለመተኛት የሚያስፈልጉ 12 ነገሮችን ሳይንሲስቶች ተመራምረን ኣገኝን ኣሉ።
የተሟላ ጤነኛ እንቅልፍ ለመተኛት የሚያስፈልጉ 12 ነገሮችን ሳይንሲስቶች ተመራምረን ኣገኝን ኣሉ። ======= ቴክኖሎጂ በሚወልዳቸው ኣዳዲስ ነገሮች ክስተት የተለያዩ ችግሮች አንደሚወለዱ አሙን ነው፥ከጊዜያችን ኣብዛኛውን የምናርፍበት በሃሳብ በጭንቀት አንዲሁም በስራ ብዛት በቂ የእንቅልፍ ጊዜ ኣለማግኘታችን ጤናችን በእንቅልፍ እጦት ይረበሻል። ሰውነታችንም ይጎዳል። ይህ …
የተሟላ ጤነኛ እንቅልፍ ለመተኛት የሚያስፈልጉ 12 ነገሮችን ሳይንሲስቶች ተመራምረን ኣገኝን ኣሉ። Read more »