ኣሳ ዘይትን የመመገብ የጤና ጥቅሞች (በዶ/ር ሆነሊያት ኤፍሬም ቱፈር)

በኦሜጋ 3 የበለፀው የአሳ ዘይት በአየር ብክለት ምክንያት ሊከሰቱ ከሚችሉ የልብና ተያያዥ ህመሞች የመከላከል አቅም አለው።

*የመገጣጠሚያ ህመም ስሜትን ማስታገስ

የመገጣጠሚያ ህመም ካለዎት ሁለት የሾርባ ማንኪያ የአሳ ዘይት በቀን መውሰድ የህመም ስሜትዎን በግማሽ እንደሚቀንስ ጥናቶች ያሳያሉ።

*የእርጅና ምልክቶችን ይቀንሳል

የአሳ ዘይትን መጠቀም ከእድሜ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ሁኔታዎች የመቀነስ ጥቅም አለው።

*ስብን በፍጥነት ያቃጥላል

የአሳ ዘይት ስብ በፍጥነት እንዲቃጠል ስለሚያደርግ ተመራጭ ነው።

*የአንጎልን የተግባር ሀይል ይጨምራል የማስታወስ ችሎታንም ያግዛል

*ለጡንቻ ጤናማነት ጠቃሚ ነው

*የአጥንትን ጤናማነት ይጨምራል

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከሆነ ጤናማ አጥንትን ለመስራት ኦሜጋ 3 አስተዋፅዎ ያለው ንጥረነገር ነው። የአሳ ዘይትን ከመጠቅም ባለፈ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማድረግ የአጥንት መሳሳትን መከላከል ያስችለናል።

ለወዳጆችዎ ያካፍሉ
ጤና ይስጥልኝ http://www.honeliat.com/health-benefits-of-fish-oil/