የተሟላ ጤነኛ እንቅልፍ ለመተኛት የሚያስፈልጉ 12 ነገሮችን ሳይንሲስቶች ተመራምረን ኣገኝን ኣሉ።

የተሟላ ጤነኛ እንቅልፍ ለመተኛት የሚያስፈልጉ 12 ነገሮችን ሳይንሲስቶች ተመራምረን ኣገኝን ኣሉ። =======
ቴክኖሎጂ በሚወልዳቸው ኣዳዲስ ነገሮች ክስተት የተለያዩ ችግሮች አንደሚወለዱ አሙን ነው፥ከጊዜያችን ኣብዛኛውን የምናርፍበት በሃሳብ በጭንቀት አንዲሁም በስራ ብዛት በቂ የእንቅልፍ ጊዜ ኣለማግኘታችን ጤናችን በእንቅልፍ እጦት ይረበሻል። ሰውነታችንም ይጎዳል። ይህ ጉዳይ ኣሳስቦናል ያሉ ሳይንሲስቶች ባደረጉት ጥናት መሰረት ኣስራሁለት ጤነኛ አንቅልፍን ያስገኛሉ ያሉትን የምርምር ጥናታቸውን ውጤት ይፋ ኣድርገዋል።

ዝርዝሩን ከዚህ ያገኙታል ፥ሙሉውን ለማንበብ ይህንን ይጫኑ።